心穏やかに、家族の笑顔を守るお手伝い
暮らしのトータルサポートKOKUYA
心穏やかな暮らしのアドバイザー
伊東眞理子です
暮らしの中の小さな気づき
～心穏やかに暮らすために大切にしたいこと～
毎日の暮らしの中には、
「当たり前」と思って通り過ぎていることが
たくさんあります。
でも、ちょっと立ち止まってみると、
「あれ？」
「これって大切なことかも」
と気づくことがあります。
夫との暮らし。
母の介護。
自分自身の身体の変化。
SNSでのトラブルや、
暮らしの中で感じた不安。
その時々に感じたことを、
私は「暮らしの気づき」として
ブログに綴ってきました。
振り返ってみると、
内容はそれぞれ違っていても、
共通していたことがありました。
それは、
これからも心穏やかに、
自分らしく暮らしていくためにはどうしたらいいのだろう。
ということ。
今回は、そんな日々の中から生まれた
7つの「暮らしの気づき」をまとめました。
① 言葉を変えるよりも大切だと気づいたこと
～いつも明るくいるコツって？～
「ネガティブな言葉を、
ポジティブな言葉に変えましょう」
そう言われても、
つらい時に無理やり前向きになるのは
なかなか難しいものです。
だったら私は、
まず笑顔からでいい。
母から教えられた「笑顔」を通して、
心と言葉について考えたお話です。
② 笑いは、心と身体を守る“やさしい薬”
母の介護中、
訪問看護師さんから言われた
「こちらのご家庭は、
いつも笑顔がありますね」
という言葉。
大変な介護の中でも、
母と笑った時間が
私自身を支えてくれていました。
無理に笑わなくてもいい。
でも、ほんの少し笑える時間があるだけで、
心がふっと軽くなることがあります。
母との介護から感じた
「笑いの力」について綴っています。
③ 焦らず一歩ずつ
～Facebookトラブルから学んだ安心と安全の整え方～
突然Facebookが開かなくなり、
胸がドキドキして、
手まで震えてしまった私。
そんな時に言われたのが、
「落ち着いて」
「慌てないで」
「今は触らないで」
という言葉でした。
トラブルが起きた時ほど、
慌てず一つずつ確認する。
そして、何も起きていない時に
安全を整えておく。
SNSトラブルから学んだ、
暮らしにも通じる気づきです。
④ 高齢世帯を狙う詐欺に気をつけて
～暮らしの安心を守るために～
私のところにも届いた、
Amazonを名乗る不審なメール。
「まさか自分のところにも……」
そう思ったことで、
詐欺は決して他人事ではないと感じました。
大切にしたいのは、
すぐ押さない。
すぐ払わない。
一人で決めない。
知っておくこと、
そして困った時に誰かに相談できることも、
暮らしを守る大切な備えです。
⑤ 「眼鏡が合わないだけ」だと思っていた夫
～白内障が見つかって気づいたこと～
「眼鏡の度数が合わないだけだから、
眼科には行かない」
そう言っていた夫。
ところが眼鏡屋さんで、
「視力が出ないから、
眼科で診てもらった方がいい」
と言われ、
ようやく受診することに。
診断は、両目とも白内障でした。
「年だから」
「いつものことだから」
と自己判断だけで済ませない。
身体からの小さなサインに気づくことの大切さを、
夫の目を通して教えてもらいました。
⑥ 夫の免許返納に同伴して思ったこと
～手続きだけではない「心の区切り」～
夫の運転免許返納に付き添った日。
免許証を返すことは、
ただ一枚のカードを返すだけではなく、
今までできていたことを
ひとつ手放すことでもあるのだと感じました。
そして田舎で暮らしているからこそ、
「車を運転しなくなった後、
どう暮らしていくのか」
という問題もあります。
返納することだけではなく、
その後の暮らしまで考える。
夫の免許返納から感じた
「これからの暮らし」についてのお話です。
⑦ 「年だから」であきらめない
～これからの暮らしを自分らしく整えていく～
目が見えにくくなる。
耳が聞こえにくくなる。
足腰が弱くなる。
年齢を重ねれば、
できなくなることも少しずつ増えていきます。
でも母は補聴器を堂々と使い、
「これ、とっても良いわよ～」
と笑っていました。
私自身も杖を使ってみて、
身体が安定することを実感しました。
そして私たち夫婦も、
これからのことを考えて
暮らし方を変えてきました。
年齢に逆らうのではなく、
今の自分に合わせて
暮らしを整え直していく。
無理をせず、
助けてもらえるものには助けてもらい、
できるだけ笑って暮らす。
今の私が考える
「これからの暮らし方」を綴っています。
暮らしを整えることは、自分を大切にすること
7つの記事を振り返ってみると、
笑顔のこと
介護のこと
SNSや詐欺への備え
身体の変化
免許返納
老後の暮らし
一見すると、まったく違う話のように見えます。
でも私の中では、すべてつながっています。
それは、
心穏やかに暮らすために、
今できることを整えておくこと。
何かが起きてから慌てるのではなく、
少し先のことを考えておく。
身体が変われば、暮らし方も変えてみる。
困ったら、人や道具の力を借りる。
そして、
思うようにいかない時には
ちょっと笑ってみる。
完璧でなくてもいいのだと思います。
暮らしは、
年齢や家族の状況によって
少しずつ変わっていきます。
その時々の自分に合わせて、
また整え直せばいい。
私自身も、まだまだその途中です。
これからも日々の暮らしの中で見つけた
「これ、ちょっと大切かも」
という小さな気づきを、
お伝えしていきたいと思います。
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