心穏やかに、家族の笑顔を守るお手伝い
暮らしのトータルサポートKOKUYA
心穏やかな暮らしのアドバイザー
伊東眞理子です
言葉を変えるよりも大切だと気づいたこと
～いつも明るくいるコツって？～
後ろ向きな言葉って、
やっぱり心も少しずつ暗くしてしまうと思いませんか？
ネガティブな言葉を
ポジティブに言い換えることが大事——
そう言われることも多いですよね。
でも実は私、
これが簡単そうで、なかなかハードルが高いと感じています。
例えば…
・無理 → 経験・チャレンジ
・最悪 → あら、そうくるのね
・大変 → ワクワクする・やりがいがある
・分からない → 調べてみよう
・めんどくさい → 試されている
・難しい → やりがいがある
・忙しい → 充実している
・失敗した → 挑戦した
・なんて日 → 修行、修行
・なんで私ばっかり → 私だけなんてラッキー
頭では分かっていても、
これを毎回言葉にするのは、少し無理をしているような気がしてしまうのです。
無理に続けようとすると、
きっと長くは続かない…。
だから私は、
まず「笑顔をつくること」を大切にしています。
口角を少し上げるだけで、
不思議と気持ちもやわらいでいきます。
そして周りの空気も、
少しずつ明るくなっていくのです。
すると自然と、
言葉もやさしく、前向きに変わっていくように感じます。
言い換えは、心の中でそっと。
そして、まずは笑顔から。
それが、私なりの
「明るくいられるコツ」なのかもしれません。
介護は、どうしても気持ちが沈みがちになることもあります。
でも——
ほんの少し、口角を上げるだけで
見える景色が変わることもあります。
今、介護で悩んでいる方へ。
今日、ほんの少しだけ
笑顔をつくる時間を持ってみませんか
生前整理や介護について
「少し聞いてみたい」という方のために
オンラインで30分のお話し会も行っています。
介護の不安やモヤモヤ、そっと話せる場もご用意しています。
もし気持ちを整理したくなったら、いつでもお声かけくださいね。
知ることで、少し心が軽くなることもあります。
お話し会では、こんな本音も大切にしています。
最後までお読みいただきありがとうございました。