②生前整理での心の整理とは

笑顔で心豊かな人生を整える
介護・生前整理・整理収納・防災のライフナビゲーター
福島県石川町 くらしのトータルサポートKOKUYA代表

伊東眞理子です

生前整理での「心の整理」とは

生前整理での心の整理とは、
写真の整理や、想いを残すノートを通して自分史をつくり、
過去を振り返り、現在を見つめ直し、
これからの人生を心豊かに過ごすための整理のことです。

私自身も、思い出がたくさん詰まったアルバムや
バラバラになっていた写真を整理する中で、
過去の出来事がよみがえり、
不思議と心が落ち着いていくのを感じました。

生前整理に出会い、改めて写真の整理をしたことで、
思い出を「ただ懐かしむ」のではなく、
自分の人生を大切に感じる時間になったように思います。

写真をまとめて小さなアルバムに作り直してからは、
気持ちが落ち込んだときなどに見返して、
元気をチャージしています。

写真には、
心を整え、前向きな気持ちを取り戻してくれる力があります。
だからこそ、写真の整理はとてもおすすめです。

その後、想いを残すノート
（心に特化したエンディングノート）に
ご自分の気持ちを書き留めていくことで、
未来のことにも少しずつ目を向けられるようになり、
心が落ち着き、安心して生活できるようになります。

写真の整理と、想いを残すノート。
この二つを行うことで、「心の整理」はゆっくりと進んでいきます。

自分と向き合う時間を持つことで、
これからの自分の生き方も、少しずつ明確になっていきます。

過去を振り返り、
現在を見つめ直し、
未来を思い描く。

それが、生前整理における「心の整理」です。

生前整理は、
何かを急いで決めたり、
無理に進めたりするものではありません。

今の自分と向き合い、
「これからをどう生きたいか」を
そっと考える時間だと思っています。

できるところから、
小さな一歩で大丈夫。

ご自身のペースで、
生前整理を進めてみてくださいね。

次は【情報の整理】についてお話ししますね。

最後までお読みいただきありがとうございました