千葉県柏市の終活、生前整理、整理収納
片付トータルサポートKOKUYA代表
生前整理アドバイザー＆生前整理診断士の伊東眞理子です
元気な８０代を迎えるための４つの提案
人生１００年時代
出来たら元気で健康で過ごしたいですよね
現在の日本はこのような状況です
男性 女性
平均寿命 81.47歳 87.57歳
健康寿命 72.68歳 75.38歳
差 9年 12年
健康寿命とは
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです
今日の「徹子の部屋」のゲストは
高齢者専門精神科医の和田秀樹先生でした
元気な８０代を迎えるためのヒントをお話してました
そのための「４つの提案」とは
１．生活に変化を持つ 前頭葉を活性化させるために新しいことにチャレンジをする
変化にとんだ生活をする
つまり好奇心を持ち続けるということが大切ということですね
２．肉を食べる
３．８０代は我慢をしない
４．残存能力を活かす 出来なくなったことはあきらめて、出来ることを残す
８０代でなくても今の私達にも当てはまることだと思います
言い換えれば
＊常に好奇心を持つ
＊人と関わってコミュニケーションを取りながらも、嫌の人とはあまり関わらない
＊今の自分に何が出来るのかを前向きに考えて行動する
笑顔で生活していけるのが健康には一番
悔いのない人生はないかもしれないけど、悔いの少ない人生はつかむことが出来ます
今日の「徹子の部屋」で元気を戴きました
最後までお読みいただきありがとうございました