心穏やかに、家族の笑顔を守るお手伝い
暮らしのトータルサポートKOKUYA
心穏やかな暮らしのアドバイザー
伊東眞理子です
心穏やかな介護のために①
〜感情と向き合うということ〜
怒らないようにしていた私が、気づかされたこと
今日は少し、正直なお話をさせてください。
先日、アンガーマネジメント講座を受講しました。
これまで私は
「怒らないようにしよう」
そう思いながら過ごしてきました。
介護についてお伝えする立場としても、
できるだけ穏やかに…と心がけてきたつもりでした。
でも講座の中で行った診断結果を見て、
正直とてもショックを受けました。
私は怒りを抑えているつもりで、
実は心の中にため込んでいたのです。
怒らないことが大切だと思っていたけれど、
それは「感じていない」ことではなかったのですね。
今回の経験は、
自分自身を見つめ直す大きなきっかけになりました。
完璧じゃなくていい。
まずは気づくことから。
そんなふうに思えた一日でした。
次回は
「怒りは悪いものではない」という気づきを
お伝えします
こちらのブログは
心穏やかな介護のために
「感情と向き合うということ」
全５回シリーズでお伝えします。
第１回 ～怒らないようにしていた私が気づいたこと～
第２回 ～怒りは悪いものではなかった～
第３回 ～介護中にイライラしてしまう本当の理由～
第４回 ～怒りと上手に付き合う小さなコツ～
第５回 ～心穏やかな介護は「完璧」じゃなくていい～
このシリーズが
これから介護を迎える方
今まさに向き合っている方
そんな方々の
少しでも安心につながれば嬉しいです。
毎週水曜日に
「心穏やかな介護のために」
というテーマで
感情との向き合い方についても
お伝えしていきたいと思っています。
介護についてお悩みの方へ一
人で抱えず、まずは今のお気持ちを
お話会で吐き出してみませんか。