千葉県柏市の終活、生前整理、整理収納
笑顔で心豊かな人生へのお手伝い
片付トータルサポートKOKUYA代表
生前整理アドバイザー＆生前整理診断士の伊東眞理子です
人生100年時代どう過ごす？
「人生100年時代」といわれている現在
皆さんはどのように未来を考えていますか
まだまだ先－－－と思いますよね
私もそうでした
でもアッという間に70に手が届く年齢になってしまいました
お金のことも身体のことも考えてこなかったツケ来ています(;O;)
能天気に過ごし過ぎました
少しでも元気に老後を迎え、毎日を楽しむために今から備えていきましょう
60代以降をどのように過ごせばよいのかを少しずつ考えていくことをお勧めします
「人生100年時代」を考える
✿60代・70代は80代以降に備えて心身の若々しさを維持するとき
疲れやすくなる、親世代の介護が始まるという変化が出てくる時期です
この時期にこそ積極的に趣味の活動やお友達との交流をして
自分自身のこれからのために動くことが大切
この時期が80代以降の充実した生活に繋がります
✿80代は身体機能や認知機能の個人差が大きくなとき
ご自分の身体的衰えを実感する時期です
病気にかかりやすくもなりますが、この時期の過ごし方で健康寿命に差がうまれます
脳や身体を動かし機能の維持を積極的に心がけましょう
✿90代・100歳はストレスをためず自分の楽しみを満喫するとき
身体機能や認知機能は衰えます
心身と向き合いながら楽しいこと、うれしいことを優先して
明るい豊かな人生を謳歌しましょう
趣味や社会との繋がりを持っている方の方が、老後を元気に過ごせます
ボランティア活動や地域活動など人との関わりを積極的にして
外に目を向けるように心がることがとても大切です
日ごろの地域の方々との関りはお一人様になった時にとても助かります
最後までお読みいただきありがとうございました