千葉県柏市の終活、生前整理、整理収納
笑顔で心豊かな人生へのお手伝い
片付トータルサポートKOKUYA代表
生前整理アドバイザー＆生前整理診断士の伊東眞理子です
年齢を重ねるってどういうこと
50歳ごろから少しずつ自分の身体が昔と変わってきたと思うことが多々出てきます
親世代ももっと不安になっているでしょう
”老い”は避けることは出来ません
「年だから仕方ない」「年を取ったということ」で片付けたくないですね
体調や気持ちの変化に気づいて対処する方法を知っておきましょう
✽目が見えにくくなる・耳が聞こえづらくなる
年齢とともに視力が低下したり、
聞こえにくくなって生活に不便を感じることがでてきます
「みえない」「きこえない」と言いづらく
わかったふりをついついしてしまうことで
行動範囲が狭まり認知症のリスクが高まることにも繋がります
眼鏡や補聴器を利用することは恥ずかしいことではありませんよ
✽筋力や体力が落ち行動範囲は狭くなる
身体機能の衰えから転びやすくなったり、外出も億劫になったりします
体力維持のためにも「つえ」を使ったりしながら動くよう心掛けましょう
おしゃれな「つえ」はたくさんありますよ
✽気分が落ち込みやすくなる・やる気が続かない
今まで楽しかったことに興味が湧かない
なんか分からないけど気が滅入る、外に目が向かない
認知機能の低下から気力が落ちたり、「老人性うつ」の可能性もおきます
「認知症予備軍なのか」「うつなのか」を見極めて早めに対応しましょう
✽普段から不安や孤独を感じやすくなる
歳を重ねるにつけパートナーや友人との別れなど人間関係も変化していきます
「一人は気楽！」と思えるような発想の転換や気持ちの切り替えをしましょう
年金だけの生活でも楽しく生き生きと暮らされている方が多くなってきています
そのような方は自分が何を最優先にしていくのかをしっかり分かってる方です
なるようにしかならない…という考え方も有りだと思います
自分らしい心豊かな未来をプランニングしていきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました