笑いの力～笑いほど副作用がなく元気になれる薬はない～

福島県石川町の笑顔で心豊かな人生のお手伝い

介護、生前整理、整理収納、防災ライフナビゲーター

住まいのトータルサポートKOKUYA代表

介護インストラクター＆生前整理診断士＆防災共育管理士

伊東眞理子です

笑いの力
～笑いほど副作用がなく元気になれる薬はない～

「伊東眞理子の良いところを教えてください」
と、ある講座の宿題でいろいろの方にお聞きした時

「いつも笑顔」「笑い顔が素敵」「明るい」等の嬉しい回答をたくさん頂きました

確かに、「いつも笑顔でいよう」とは心がけてます

実家が客商売でしたので
「笑顔でいなさい」といつも母に言われて育ちました

また「笑う門には福来たる」ですもの

笑いの力は心だけではなく身体の健康にも役立つ

笑うことで

１，がんと闘う免疫細胞の数値が正常になる

２，血糖値の上昇を抑制する

３，ストレスホルモンが減少する

この他にも近年笑いによる健康効果が続々と判明されているそうです

母の介護をしている時も訪看さん達によく
「こちらはいつも皆さん笑顔で笑いがたえなくて私達も和みます」と、言って頂いてました。

嫌なことでも笑って吹き飛ばす…って感じでした

面白くもないのに笑うって難しいですが、笑うフリをするだけでも効果はあります

脳が錯覚してくれるのです

口角を少し上げて微笑んでみるこれだけでOK

辛い時やストレスが溜まっている状態「にもかかわらず笑う」

介護では大切なことなんです

「笑いほど副作用がなく元気になれる薬はない！」

最後までお読みいただきありがとうございました