片足立ちって出来ますか

千葉県柏市の終活、生前整理、整理収納

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片付トータルサポートKOKUYA代表

生前整理アドバイザー&生前整理診断士の伊東眞理子です

片足立ちって出来ますか

人生100年時代と言われてますが

健康で過ごせての100年ですよね

 

とにかく足腰を鍛えておかないと

つまづくことも多くなるし、それによって転倒して骨折して寝たきりなってしまう

なんてことを考えると恐ろしくなります

 

左足は出来るのですが右足での片足立ちが出来ない…

右足にダメージがあるので散歩も長くは出来ない

それならと家で出来ること
足踏み、ふくらはぎ伸ばし、土踏まず強化のための器具を使っての運動

 

 

毎日短時間ですが続けてます

足がつらなくなってきてます

少しは効果があるかも、と思うと嬉しくなります

 

病院のお世話になるのを少しでも伸ばせるよう頑張ろう

 

最後までお読みいただきありがとうございました

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