千葉県柏市の終活、生前整理、整理収納
笑顔で心豊かな人生へのお手伝い
片付トータルサポートKOKUYA代表
生前整理アドバイザー＆生前整理診断士の伊東眞理子です
日常生活の中で免疫力を高めよう
先日インフルエンザの予防接種をして来ました
それからなんとなく体調不良…
前にもこのようなことがあったので予防接種を敬遠していたのですが
今年は流行するかもしれない…と騒がれているしコロナもあるし
意を決して接種してきたのですが…
予防接種も大事だけど免疫力を上げて行った方が良いかも知れません
特に冬場のこの時期は大事です
免疫力が高められる5つのポイントをお伝えします
➀日々笑う
②お腹を中心に身体を温める
➂ストレスをためない
➃汗をかく程度の適度な運動をする
⑤バランスの良い食事
腸内環境を整えながら
健康的な生活を送ることで免疫力はアップする
食材を買う時にも注意しましょう
コロナワクチンの副反応もひどかったので予防注射合わないのかも
ならばやはり５つのポイントで免疫力を高めて行こう
最後までお読みいただきありがとうございました