千葉県柏市の終活、生前整理、整理収納
笑顔で心豊かな人生へのお手伝い
片付トータルサポートKOKUYA代表
生前整理アドバイザー＆生前整理診断士の伊東眞理子です
認知症を知って備えよう
最近物忘れが増えたなぁ～
何をしようと思ったんだっけ～
あの人顔は分かるけど名前が出てこない～
何てこと多くなってきてませんか
でもこれは加齢とともにやってくる記憶力が衰える「物忘れ」でしょう
でも認知症も初めの特徴は物忘れと似てはいるのです
違いを理解して認知症かどうかの判断をして備えていきましょう
認知症の特徴は
✱体験したすべてのことをわすれてしまう
「朝食に何を食べたか」ではなく「朝食を食べたこと」を忘れている
✱ヒントを与えても思い出すことが出来ない
✱物忘れをしている自覚そのものがない
✱今日が何日か季節は何かがわからない
✱火を消し忘れたりの生活に支障がでてくる
✱確実に進んで行く
物忘れとはこのようなことが違います
認知症には４つのおもな種類があります
✽アルツハイマー型認知症
脳の中に異常なタンパク質（アミドロイド）がたまり神経細胞が変形する
✽血管性認知症
脳梗塞や脳出血によって脳の一部が壊死する
✽レピー小体型認知症
脳にレピー小体というタンパク質が形成され神経細胞が壊れる
✽前頭側頭型認知症
前頭葉と側頭葉が委縮する
これらの認知症の中でアルツハイマー型認知症が認知症全体の３分の２を占めます
65歳以上に多く見られ、高齢になればなるほど発症率が増え女性に多く見られます
だからこそ恐れず備えましょう
認知症はある日突然やってくるものではなく
20年間ぐらいかけて少しずつ進んで行くものです
この期間にしっかり予防をすることで
認知症を防いだり進行を遅らせることができます
脳に何らかの疾患が起こることで発症する病気なのですから予防が出来るのです
3つの生活習慣で予防をしていきましょう
①適度な運動をする
健康な脳と身体機能を維持し、認知症の原因とされる物質の蓄積を防ぐ
②十分な睡眠をとる
脳と体の疲労回復をして、認知症の原因とされる物質を脳から洗い流す
③人との関わりを保つ
生きがいや楽しみを見つけ、意欲が高まり脳が活性化される
薬もアメリカで承認されたとニュースで言ってました
日本でも年内中に承認されるかも…
でもまだまだ高額ですし副作用も心配です
少しずつやれることをやって発症を遅らせる努力をしましょう
最後までお読みいただきありがとうございました